تحقیق در مورد اسكن بروشور

تحقیق در مورد اسكن بروشور
اسكن, اسكن بروشور, بروشور, تحقیق, تحقیق در مورد اسكن بروشور, دانلود تحقیق در مورد اسكن بروشور, مورد

رفتن به سایت اصلی

تحقیق در مورد اسكن بروشور
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 2 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏ ‏سعي كنيد از حملة آنژين صدري پيشگيري كنيد . به اين ترتيب كه : ‏الف)فعاليتهاي روزانة خود را متعادل سازيد يعني : ‏1)برنامة عادي فعاليتهاي روزانه تان به شكلي باشد كه باعث درد و ناراحتي قفسة سينه ، تنگي نفس و خستگي نشود . ‏2)قبل و بعد كار و صرف غذا ورزش سبك انجام دهيد .‏3)از انجام ورزشهاي ناگهاني وطولاني خودداري فرماييد. ‏4)از فعاليتهايي كه به تلاش زياد نياز دارند خودداري كنيد . ‏5)بين كار در فواصل مناسب استراحت كنيد . ‏ب)از برخورد با وضعيتهاي عاطفي كه سبب ايجاد اضطراب مي شوند خودداري كنيد . عواملي را كه باعث ايجاد اضطراب در شما مي شوند شناسايي كنيد و آنها را از بين ببريد . ‏1)مقدار كمتري غذا بخوريد . ‏2)از مصرف زياد چاي ، قهوه و نوشيدنهاي كافئين دار خودداري كنيد زيرا باعث افزايش سرعت ضربان قلب و فشار خون مي شود . ‏د)استعمال دخانيات را متوقف كنيد زيرا باعث افزايش سرعت ضربان قلب و فشار خون مي شود . ‏ه)در صورت امكان از تماس با آب و هواي سرد خودداري كنيد : ‏1)در هواي بسيار سرد با شال گردن روي دهان و بيني را بپوشانيد . ‏2)در هواي سرد آهسته تر راه برويد. ‏3)لباس گرمتري در زمستان بپوشيد .